宮下医師のブログ

宮下医師の記事一覧です

永遠の化学物質「PFAS」対策に浄水器を! 健康を守るために今できること
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永遠の化学物質「PFAS」対策に浄水器を! 健康を守るために今できること

6月とは言え、すでに各地で真夏日が頻発しており、熱中症対策として水分補給が重要です。当院では普段から治療の一環として患者様に飲水指導をしていますが、自宅に浄水器がない場合、簡便なポット型の浄水器の使用をお勧めしています。

副鼻腔炎(蓄膿症)に漢方薬「荊芥連翹湯」が効果的
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副鼻腔炎(蓄膿症)に漢方薬「荊芥連翹湯」が効果的

新緑がまぶしい季節になってきましたが、4月前半は桜だけでなく、あちこちで黄色い連翹の花が咲いていました。この花を見ると思い浮かべるのは、普段の診療で扱っている漢方生薬の連翹です。

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手指のしびれや痛み、実は更年期のせい?「メノポハンド」の原因と漢方治療
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手指のしびれや痛み、実は更年期のせい?「メノポハンド」の原因と漢方治療

「メノポハンド」という言葉を聞いたことがありますか?更年期の女性に多く見られる手指の不調のことで、メノポーザルハンド(menopausal

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あなたの体で「フォアグラ」が作られている?果糖がミトコンドリアの元気を奪う理由
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あなたの体で「フォアグラ」が作られている?果糖がミトコンドリアの元気を奪う理由

果糖の摂りすぎに注意の記事でお伝えしたように、丸山所長は果物や甘い菓子を殆ど摂りません。その訳は単に甘い物が嫌いなだけではなく、それらに含まれている果糖の悪影響を把握しているからなのです。

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果糖の摂りすぎに注意。肥満・脂肪肝・老化のリスク
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果糖の摂りすぎに注意。肥満・脂肪肝・老化のリスク

果物のメリットを挙げましたが、今回は果物にも含まれる果糖のデメリットを説明します。

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アメリカの新たな食生活指針に“飲水の勧め”と“味噌”が登場!!
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アメリカの新たな食生活指針に“飲水の勧め”と“味噌”が登場!!

年末年始に食べ過ぎた食生活を反省していた先月上旬、アメリカが新たな食生活指針を発表しました

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ご飯好きなら知っておきたいレジスタントスターチ~食欲の秋~
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ご飯好きなら知っておきたいレジスタントスターチ~食欲の秋~

日々の診療で患者さんに確認するのが、睡眠と便通、そして「食欲はちゃんとありますか?」です。「はい、ありすぎて困ります(笑)」との返答も…

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